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Sind sie gesund? Überprüfen wir es!

1. Einfaches Einschlafen in der Nacht und Schlafqualität ist gut. Kann die ganze Nacht schlafen, ohne aufzuwachen. Menschen, welche über 60 Jahre alt sind, müssen 1 oder 2 Mal in der Nacht zur Toilette gehen.

 

2. Ein oder zwei Mal täglich Stuhlgang.

 

3. Mehrere Male urinieren pro Tag. Der normale Urin sollte hellgelb sein, die Menge an Urin sollte nicht zu viel oder zu wenig sein, und kein Schaum.

 

4. normaler Appetit: immer Hunger zum Frühstück, Mittag-und Abendessen und Appetit ist nicht zu wenig oder zu viel.

 

5. Kühler Kopf, warme Hände und Füsse das ganze Jahr über. Auch im Winter oder am Nordpol sind Hände und Füsse noch warm.

 

6. Normales Schwitzen: Schweiss bei heissem Wetter oder nach dem Training. Der ganze Körper sollte gleichmäßig schwitzen. Wenn es lange dauert zu schwitzen, Sie ohne Grund schwitzen oder nur in einem Teil des Körpers zu schwitzen beginnen, ist das nicht normal.

 

7. Eine gesunde Person hat keine Angst vor Hitze oder Kälte, und der Körper fühlt sich normalerweise nicht kalt oder heiss.

 

8. Haben Sie einen normalen Durst: Wie oft sollten Menschen Durst haben? Es ist schwer zu sagen. Es hängt davon ab, welche Arbeit oder Aktivitäten Sie nachgehen. Wenn Sie draussen körperlich arbeiten und viel schwitzen oder wenn Sie viel reden, werden Sie leicht durstig sein; Menschen, die den ganzen Tag im Büro sitzen, sind weniger durstig. Wie auch immer, wenn Sie keinen vernünftigen Grund haben und immer durstig sind, ein Glas Wasser nach dem anderen trinken oder Sie fühlen sich wie ein Kamel, normalerweise nicht durstig und müssen nur sehr wenig pro Tag trinken. Beide Situationen sind nicht normal.

 

9. Menstruation: Gesunde Frauen sollten die Menstruation alle 28, 29 Tage haben und jedes Mal 5 Tage dauern. Die Menge an Blut ist weder viel noch wenig. Das Blut ist hellrot oder ein bisschen dunkel, und es gibt keine Schmerzen. Wenn Ihr Menstruationsfluss nicht regelmässig oder regelmässig ist, aber nicht alle 28, 29 Tage, oder Sie während und nach der Menstruation Beschwerden haben (zum Beispiel: Migräne, schlechte Laune, Magenbeschwerden, sehr müde, schwache Gliedmassen, einen schlechten Schlaf, Verstopfung, Durchfall ...) das ist nicht normal.

 

10. Gesunde Männer sollten jeden Morgen eine Erektionen haben. Die morgentlichen Erektionen der Männer haben nichts mit sexuellen Wünschen zu tun. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass die Nieren für das Fortpflanzungssystem verantwortlich sind und dass jede Morgen Erektion ein ausreichendes Nieren-Qi darstellt.

 

11. Der Körper ist frei von Beschwerden.

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